“怎能忘記舊日朋友，心中能不懷想

    舊日朋友豈能相忘，友誼地久天長

    我們曾經(jīng)終日游蕩，在故鄉(xiāng)的青山上

    我們也曾歷盡苦辛，到處奔波流浪

    友誼永存，朋友，友誼永存

    舉杯痛飲同聲歌唱，友誼地久天長”

    ……

    在歌聲唱到最動情之時(shí)，姜好忽然和潘夢竹相視一笑，她們默契地握了下手。

    潘夢竹眼睛晶亮地看著她說：“姜姜，你下一站不是還沒定好么，要不要和我一起去英國度假？”

    但不等她回答，潘夢竹又重新放聲歌唱。

    姜好仰面抬頭，仿佛迎接這場淅瀝小雨。

    她想，人的一生總是在不斷的得到與失去，大部分的人都是丟失了就是永別。但今晚，姜好忽然覺得，自己生命中曾丟失的很多東西，其實(shí)都能一件件的尋回。

    或許過程會很難，但她相信，她可以。

    作者有話要說：　　其實(shí)有時(shí)候真的還蠻懷念大學(xué)時(shí)光的tat

    渣作者終于更新了，我這個(gè)人真的不能亂立有關(guān)更新的fg，這章5500字，也算是補(bǔ)償了昨天的斷檔！

    最后，發(fā)100個(gè)紅包補(bǔ)償大家！(* ￣3)(e￣ *)

    第22章 【雙更合一】

    【雙更合一】

    “撐起來！想想你的目標(biāo)！”

    “你這樣像狗一樣趴著還想瘦到95斤？”

    私教蹲在姜好身邊, 如同小學(xué)班主任那樣言辭嚴(yán)厲地教育著她。

    而正平板支撐的姜好全身緊繃, 一張臉燙得能熱雞蛋，她聲音微微發(fā)顫：“真的不行……”

    一開口, 便如被戳破的氣球，力量都從嘴巴泄掉。

    姜好最終如死狗般趴在地上, 側(cè)頭含淚看向私教：“我真的、撐不起來了……”

    她沒有說謊, 只有真正試過平板支撐的新手才知道，撐30秒，還要循環(huán)四組是個(gè)什么滋味。

    私教眼鋒一掃，淡淡回：“行啊，只要你不介意下次穿泳裝露出游泳圈?！?/br>
    姜好：“……”

    “也不介意微博上恥辱的61.5kg?！?/br>
    姜好：qaq

    她想象自己被網(wǎng)友嘲諷的畫面，身體立刻一哆嗦, 收腹緊臀又撐了起來：“我做、我做還不行嗎！”

    以上，便是第一次體驗(yàn)健身私教課程的姜好, 與其老師的勵志對話。

    姜好在家里的計(jì)劃制定得相當(dāng)完美, 但執(zhí)行下來卻收效甚微，餓瘦兩斤后, 她頭暈眼花再也無以為繼。

    因此，她決定讓專業(yè)的人做專業(yè)的事，還是來到了健身房辦卡。

    為了能堅(jiān)持，姜好選擇了周圍兩公里口碑最好的一家健身房，誰知，她才剛進(jìn)來就被前臺認(rèn)出來是中國錦鯉。

    健身房員工一聽她要減肥，便立刻把店里的王牌私教阿諾請了過來。

    據(jù)說阿諾帶過的學(xué)員, 全部都完美達(dá)到了目標(biāo)體重，不過，除了貴以外，他唯一的缺點(diǎn)就是——嚴(yán)厲。

    姜好撐在地上，汗水順著額頭往下流，眼前一片模糊，也不知是汗還是痛苦的淚水。

    她心想，難怪阿諾手下無一員敗將，他這班主任式的訓(xùn)練方式，誰扛得住??！

    五分鐘后，姜好終于斷斷續(xù)續(xù)做完了總計(jì)30秒的平板支撐，她以為今天的課就算完事兒了。

    沒想到——

    阿諾又給她摁到了機(jī)械上鍛煉手臂，完了還聲色嚴(yán)厲地強(qiáng)迫她去跑步機(jī)快走了三十分鐘，最后拉伸環(huán)姐，更是整個(gè)健身房都回想著姜好的慘叫……

    直到溫水從花灑淋到姜好身上，她都還覺得腿腳發(fā)軟，當(dāng)她終于搞定一切背著包重回大廳時(shí)，她覺得自己必須要扶墻走了。

    此時(shí)，私教阿諾拿著一塊板子朝她走來，男人鐵面無私的臉上終于有了點(diǎn)笑容。

    “姜小姐，我針對你的情況，先列了這一個(gè)月的短期課程，你看看嗎？”他遞上課程板道。

    姜好腳步一頓，背脊僵直，下意識就挺胸抬頭，宛如路遇教導(dǎo)主任一般。

    “好啊。”她說著接過瀏覽。

    結(jié)果！她發(fā)現(xiàn)教練居然安排了滿滿的20天?。?！

    姜好咽了口唾沫，微笑著回：“教練，請問……我能把這三個(gè)月的課程退掉嗎？”

    阿諾：……

    前臺：……

    姜好很認(rèn)真的解釋：“因?yàn)椋铱赡艿秒S時(shí)往國外跑，肯定沒辦法定期來健身房?！?/br>
    聞言，阿諾卻松了口氣似的回：“這里不用擔(dān)心。我們把微信加上，你出國后我可以遠(yuǎn)程指導(dǎo)你。姜小姐，我相信你住的大多數(shù)酒店都會有健身房，如果沒有，我會即時(shí)幫你調(diào)整當(dāng)天計(jì)劃。”

    末了，他對準(zhǔn)姜好的痛腳補(bǔ)充說：“三個(gè)月后，如果你不能瘦一圈上直播，我給你退錢?！?/br>
    ……

    私教話都說到了這個(gè)份上，姜好只能英勇就義地說：“好！”

    阿諾拍拍她的肩，語重心長道：“別怕，你現(xiàn)階段最終要的是減脂，多跑跑步。你直播的時(shí)候運(yùn)動量大，我會適當(dāng)減輕訓(xùn)練。”

    姜好點(diǎn)頭就想溜：“好，謝謝阿諾老師，今天就這樣！”

    “等等！”男人卻叫住她，看著有些欲言又止。

    姜好：“怎么了？”

    “姜姜，”卻聽男人忽然換了親切的稱呼，板著一張臉說，“可以麻煩你幫一個(gè)忙嗎？”

    姜好疑惑看他：“什么忙??？”

    私教略不好意思地笑了笑，聲音也帶上懇求：“可以請你……幫忙宣傳下我們健身房嗎？”

    姜好一頓，露出燦爛的笑容。

    她笑瞇瞇靠近私教，阿諾還以為她是要答應(yīng)了。

    豈料，姜好站立在他身旁，含著笑斬釘截鐵拒絕：“不行哦，等我先瘦下來再說！”

    話畢，轉(zhuǎn)身瀟灑離開，被私教折磨到哭的她竟有些大仇得報(bào)的快感。

    瀟灑的姜好回到家后立刻偃旗息鼓，連臥室的幾步都不想再走，直直地栽倒在沙發(fā)上。

    她整整葛優(yōu)癱了一個(gè)小時(shí)，才點(diǎn)開外賣一看健身餐，接過發(fā)現(xiàn)全是寡淡的草，哦不，菜葉子。

    私教叮囑她晚上喝點(diǎn)脫脂牛奶，再餓可以吃點(diǎn)低卡水果和雞蛋清，如果實(shí)在餓，也可以清水煮紅薯解饞。

    但她想想，與其吃那些清湯寡水的東西，那還不如餓著早點(diǎn)睡。

    為了殺時(shí)間，姜好癱一會兒后，爬上微博更了條動態(tài)：

    “@姜咸魚：問：比老板更可怕的人是誰？

    答：健身教練。

    分享單曲：卡路里@xx音樂”

    其后還附上了“萌萌站起來”的表情包。

    不多時(shí)，粉絲們便聞風(fēng)而來：

    ——？？？你的文字為什么有聲音？！

    ——mama說做就做，是個(gè)狠人！

    ——想起了我健身的慘痛經(jīng)歷，第一節(jié) 課就被虐哭……

    ——哭了，中國錦鯉都比我努力系列qaq

    ——所以列計(jì)劃真的有用？我這就列去！

    ……

    自從姜好上次發(fā)布了詳細(xì)計(jì)劃后，不少粉絲就表示，要跟著錦鯉一起做計(jì)劃并行動起來努力改變。尤其是在她儀式感滿滿地公布123斤真實(shí)體重的照片后，前來關(guān)注她減肥動向的網(wǎng)友便越發(fā)多了起來，大家紛紛留言說要從錦鯉這里找動力，而也是因此，姜好才決定時(shí)不時(shí)到微博打卡播報(bào)自己的最新情況。

    看著如潮涌來的評論們，愁苦整個(gè)下午的姜好終于露出了笑容。

    她的目標(biāo)原本就是變得更好，找回失去粉絲們的贊同，網(wǎng)友們現(xiàn)在的夸贊便猶如一劑強(qiáng)心針，給予了更多她堅(jiān)持的信心。

    心下感動，姜好難得地在評論區(qū)一一回復(fù)起留言，粉絲們見狀也愈發(fā)熱情。

    她與網(wǎng)友們互相勉勵，仿佛與眾多朋友聊天談心，這饑餓的漫漫的長夜好像也不再那么難熬。

    *

    翌日，姜好才終于體會到什么叫刀尖上行走。

    她昨天運(yùn)動得有多猛，今天肌rou就有多痛！別說做運(yùn)動了，她連走路都痛，下樓梯的時(shí)候更是生不如死。

    然而——

    阿諾卻定點(diǎn)定時(shí)地給她打電話，發(fā)微信，冷冰冰地恐嚇?biāo)骸叭绻憬裉觳粓?jiān)持，肌rou會持續(xù)痛一周，并且下次恢復(fù)運(yùn)動后會循環(huán)往復(fù)。”

    姜好沉默。

    然后阿諾就又輕飄飄問：“你微博今天不打卡了？”

    這時(shí)，姜好便只好哭著滾去健身房。

    她日子過得太苦，回家就葛優(yōu)癱，導(dǎo)致周小財(cái)出差回來被她嚇了一跳：“姜姜，你怎么了？？你這個(gè)每天在家玩的人，怎么看著比我這個(gè)一周飛三個(gè)省的人還憔悴？！”

    姜好便抱著她哭訴了一通私教的變態(tài)，沒想到最后小財(cái)慈愛地摸摸她的頭說：“阿諾也是為了你好，放心寶寶，我會幫忙監(jiān)督你的?！?/br>